반응형 스마트워치 건강 관리1 스마트워치를 활용한 건강 관리법 총정리 스마트워치는 단순한 시계를 넘어 개인 건강 관리를 위한 필수 도구로 자리잡고 있습니다. 심박수, 수면, 운동량, 스트레스까지 실시간으로 측정하고 기록할 수 있어, 꾸준한 관리와 예측 기반 건강 습관 형성에 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 스마트워치를 통해 가능한 건강 관리 기능과 그 활용법을 자세히 정리해보겠습니다. 1. 스마트워치로 가능한 주요 건강 관리 기능심박수 측정: 안정 시·운동 시 심장 박동 수 실시간 모니터링수면 모니터링: 깊은 수면, 얕은 수면, REM 수면 비율 분석스트레스 수준 측정: 심박변이도 기반의 긴장도 분석걸음 수 및 칼로리 소모 측정: 일일 활동량 확인운동 추적: 걷기, 달리기, 자전거 등 운동별 기록혈중 산소 포화도(SpO2) 및 ECG(일부 모델 한정) 2. 스마트워.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
